週末断食継続中。 今週、一足お先に仕事納めをいたしまして、本格的にダイエットをはじめました。 年末年始なんて太る予定しかないものね。 スポーツトレーナーさんに聞いたら、炭水化物を完全に抜くと集中力が下がる。抜くのであれば朝と夜。昼はしっかり取…
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